GESUND ABNEHMEN

... und das Gewicht danach auch halten!

Ernährung, Bewegung, Gruppentreffen und viel gute Laune

In der Gruppe fällt das Abnehmen leichter und macht einfach mehr Spaß. Daher findet 1x wöchentlich ein Gruppentreffen statt, in dem gemessen und gewogen und Ernährungsthemen besprochen werden.

Im ersten Gruppentreffen findet eine Einführung unserer Ernährungsberaterin statt. Sie gibt Auskunft über ernährungstechnische Zusammenhänge, über gute, neutrale und zu meidende Lebensmittel und über Tipps und Tricks, z.B. wenn Heißhunger aufkommt.

In einem 2. Termin (diesmal unter 4 Augen) wird eine Bewegungs-beratung durchgeführt und auf die individuellen Essgewohnheiten eingegangen. Aus diesen Ergebnissen wird der individuelle Abnehm-
und Bewegungsplan erstellt.

Bewegung unterstützt das Abnehmen optimal und für den langfristigen Erfolg sehr wichtig. Muskelaufbautraining gehört daher zum Lifeline-Konzept dazu. Denn nur die Muskeln verbrauchen auch in Ruhe noch Energie, also auch dann, wenn wir schlafen. Das Training ist dabei auf den Teilnehmer abgestimmt - jeder nur so wie er kann!

Während das Lifeline-Konzept läuft, haben die Teilnehmer die Möglichkeit, auch an anderen Kursen im Life teilzunehmen. So tut Entspannung auch mal gut oder eine Extra-Runde Fatburner oder vielleicht auch Pilates und Yoga.

Und am Ende??? Bisher haben alle Teilnehmer abgenommen -
4 - 6 kg sind realistisch. Und alle fühlten sich danach einfach irgendwie leichter und viel besser.

Kosten für das Lifeline-6 Wochen Programm:    109 Euro

Nächster Termin: ab Frühjahr 2012 - 1. Treffen 19.30 Uhr
(weitere Termine nach Absprache)

    Hier geht es zum Abnehmprogramm    
     für alle mit wenig Zeit.