Muskelkräftigung

Fit und gesund ein Leben lang und in jedem Alter!

Wer möchte das nicht? Rückenschmerzen und andere Beschwerden ade,
dafür Wohlbefinden und körperliche Fitness.

Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Wenn wir uns körperlich zu wenig anstrengen, baut der Körper Muskeln ab.
Wir verlieren Kraft. Das wiederum führt zu unzähligen Beschwerden.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass selbst junge Leute schon heute über Rückenbeschwerden klagen.

Gezieltes Muskelaufbautraining hilft! Und das in jedem Alter!

Kräftige Muskeln stützen den Bewegungsapparat, geben Halt, Kraft und Energie. Sie schützen vor Stürzen, verbrauchen auch in Ruhe Kalorien und straffen das Hautbild.

Das Gerätetraining ist optimal für eine gezielte Muskelkräftigung!

Nur mit Geräten kann ein Muskel gezielt und mit dem richtigen Trainingsgewicht angesprochen werden. Ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht schon zu viel, zu belastend, wird an den Geräten mit einem geringeren Gewicht trainiert. Wird eine höhere Intensität benötigt, um Muskelreize für einen Muskelaufbau zu setzen, wird das Gewicht an den Geräten erhöht.

Kontrolliertes Gerätetraining ist wichtig!

Wir im Life achten sehr darauf, dass Sie richtig trainieren - mit den richtigen Gewichten, den passenden Wiederholungszahlen und mit der korrekten Übungsausführung. Denn eine falsche Ausführung kann das Gegenteil bewirken und Beschwerden verschlimmern. In regelmäßigen Abständen aktualisieren wir Ihren Trainingsplan und führen Tests durch. Natürlich ist immer ein qualifizierter Trainer anwesend, der Ihnen hilft und auf die Ausführung der Übungen achtet.

Qualitativ gute Geräte für individuelle Einstellung

Unsere Geräte werden auch in der Krankengymnastik eingesetzt. Sie sind auf Ihren Körper einstellbar, so dass Sie optimal passen. Schließlich ist nicht jeder Körper gleich!

Überzeugen Sie sich ruhig persönlich von unseren Leistungen - gerne auch in einem unverbindlichen Probetraining.

Sie erreichen uns persönlich auf der Saarstr. 18, telefonisch unter
Tel: 0214/8505111 oder per email an info@life-fit-und-gesund.de