Eine gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf das Immunsystem und auf das Körpergewicht aus. Starten Sie jetzt mit uns in der Life Abnehmchallenge - mit Ernährungstipps und einem Bewegungsprogramm für Zuhause. Der Start ist individuell möglich, die Challenge geht über 6 Wochen und kostet 29,- Euro.
Weitere Infos und Anmeldung über das Kontaktformular oder über info@life-fit-und-gesund.de

Personal Training... ideal in der Corona-Zeit

Ob Nordic Walking, Lauftraining oder Kräftigungstraining im Wald - Individualsport draußen zu zweit ist erlaubt - Unterstützung im Abnehmprozess hinsichtlich Ernährung und Bewegung auf Wunsch inklusive. Die Preise für eine Stunde Personal Training liegen zwischen 30,- und 50,- Euro. Anfragen gerne über das Kontaktformular

Fitnesstraining, Gerätetraining

Ob sanftes Krafttraining, gezieltes Muskelaufbautraining, Stabilisierungstraining nach Verletzungen oder Operationen oder zur Verbesserung der Kraft und der Haltung - wir stellen uns individuell auf Sie ein!

Rückentraining und Rückenkurse

Gegen Rückenschmerzen kann man in den meisten Fällen etwas tun. Häufig sind diese muskulär bedingt.Kein Wunder, denn viele Menschen haben überwiegend sitzende Tätigkeiten und verbringen auch ihre Freizeit im Sitzen. Eine zunehmend schlechte Haltung kommt dazu - schon in jungen Jahren. Abhilfe schaffen Bewegung und eine starke Muskulatur an der richtigen Stelle. Probieren Sie es aus!

Abnehmen individuell oder in der Gruppe

Wir legen den Fokus auf gesundes, dauerhaftes Abnehmen - ohne Pülverchen oder Zusatzprodukte. Wir bieten 6-Wochen Kurse in der Gruppe oder individuelle Angebote und arbeiten aktiv gegen den JoJo-Effekt. Ein individuelles Bewegungsprogramm gehört natürlich dazu.
 

Kurse, Kursplan, Präventionskurse

Ob Yoga, Pilates, Workouts, Beckenbodentraining, Rückenkurse, Nordic Walking, Entspannung... alle offenen Kurse können über eine 10er Karte auch von Nichtmitgliedern besucht werden. Und für Life Mitglieder sind diese natürlich sowieso frei.
Präventionskurse sind krankenkassengestützt - d.h. Sie erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen Großteil der Kosten erstattet.

Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

Versuchen Sie es mal mit BALLance^® 

Auch möglich als Personaltraining, für Unternehmen zur Mitarbeiterentlastung, zu Hause oder bei uns im Studio.

Weitere Infos und Kurstermine hier...

Schnellüberblick A-Z
 

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Über das Life fit und gesund...

Sie finden uns in der Waldsiedlung - zwischen Schlebusch, Dünnwald und Schildgen.  Als kleines Studio geht es bei uns familiärer und persönlicher zu. Kommen Sie einfach mal rein und lernen Sie uns kennen.

Blog Life Aktuell

Für manche Dinge ist auf der Website einfach kein Platz. Daher haben wir den Life Aktuell Blog eingerichtet. Wir berichten dort über das Life als gesundheitsorientiertes, familiäres Fitnessstudio in der Leverkusener Waldsiedlung (zwischen Schlebusch, Dünnwald und Schildgen). Bei unseren Themen geht es um Fitness,  gezieltes Krafttraining, Rückentraining und Abnehmen - wie auch um Entspannung, Yoga und Kurse.
Wann starten welche Kurse, wann gibt es wieder Entspannungsspecials und welche, gibt es neue und alte Trends aus den Bereichen Fitness und Ernährung, Abnehmen, Yoga, Rücken, Krafttraining? Wir erzählen euch darüber, auch über Neuheiten, die wir auf der Fibo ausprobiert haben, Proteinsnacks, die wir probiert haben und mehr. Auf der letzten Fibo haben wir zum Beispiel BALLance kennengelernt und sofort für gut befunden. Nun starten wir damit im Life - in Workshops, offenen Kursen und Präventionskursen.

Schaut doch einfach mal vorbei und hinterlasst gerne euren Kommentar!