Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen - Waldsiedlung
    Fitnessstudio Life fit und gesund      Leverkusen - Waldsiedlung

Kurse im Life

Präventionskurse / Krankenkassenkurse

Präventionskurse laufen - neu ab September 2017 -
Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme!

Fit im Alltag - 10x montags - 18 - 19 Uhr -

Starker Rücken - 10x dienstags - 20 - 21 Uhr -
Starker Rücken 60+, 10x mittwochs - 11-12 Uhr

Kursplan Dauerkurse auch für Nichtmitglieder

Unsere Kurse stehen auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Alle Kurse können über eine 10er Karte für 70,- € besucht werden.

Auch unsere Kurse sind klein und übersichtlich. Bei einer Gruppengröße von 3 - 10 Kursteilnehmern haben unsere Trainer und Trainerinnen immer ein "Auge" auf Sie.




Alle Kurse können auch mit
einer 10er Karte zu 70,- €
besucht werden!

 

 

Mo Di Mi Do Fr Sa
 
10-11 Uhr
Pilates
  10-11 Uhr
Becken-
boden
  10-11 Uhr
Rückenfit
60+
14.30-15.30
Cardiofit
        11.30-12.30
Yoga
14 - 15 Uhr
Nordic
Walking
  17-18 Uhr
Yoga
    17-18 Uhr
Pilates
 
18-19 Uhr
Fit im
Alltag
18-19 Uhr
Yoga
18-19 Uhr
Fit im
Alltag
     
19-20 Uhr
PMR
19-20 Uhr
Rückenfit
19-20 Uhr
STEP
19-20 Uhr
STEP
   

 

Kursbeschreibung

BEWEGUNGSKURSE

 

Beckenbodentraining - mittwochs 10 - 11 Uhr
(Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur - ob nach der Geburt oder zur Vorsorge)


Fit im Alltag/Workout - montags und mittwochs 18 - 19 Uhr
(Ganzkörperkräftigung, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit)


Rückenfit Rückenkurs - dienstags 19 - 20 Uhr
(Rückentraining mit gezielten Übungen)

 

Rückenfit 60+ für Senioren   freitags 10 - 11 Uhr
(Rückentraining mit gezielten Übungen / geringere Intensität)

 

Fatburner / Cardiofit - samstags 14.30 - 15.30 Uhr
(Intensives Ausdauertraining)

 

Step - mittwochs / donnerstags 19  20 Uhr
leichte Choreographien, viel Bewegung zu guter Musik auf dem Stepboard


Nordic Walking Treff - freitags 18 - 19 Uhr
(effektives Ausdauertraining mit Stockeinsatz für alle, die die Technik beherrschen)


Pilates - montags 10 - 11 Uhr  und freitags 17 -18 Uhr
(die optimale Kombination aus Rückentraining und Entspannung)


ENTSPANNUNGSKURSE


Yoga - dienstags 17 - 18 Uhr und 18 - 19 Uhr,
            freitags 11.30 - 12.30 Uhr
(sanftes Training,  Atemübungen und Entspannung)


PMR - montags 19 - 20 Uhr
(Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannung pur)

 

 

Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen

Life fit und gesund
Fitnessstudio Gesundheitsstudio


Saarstr. 18
51375 Leverkusen
Schlebusch / Waldsiedlung

Kontakt:
Tel: 0214  8505111
info@life-fit-und-gesund.de
www.life-fit-und-gesund.de

oder bequem über unser
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