Ausdauertraining im Life

Laufen, Joggen, Nordic Walking, Fahrradfahren und Schwimmen - all diese Bereiche zählen zum Ausdauertraining.

Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und positive Effekte für den ganzen Körper gesetzt.

Im Fitnessstudio wird die Ausdauer überwiegend über Fahrradergometer, Laufbänder, Crosstrainer, Stairmaster oder im Kursbereich (z.B. Cardiofit) trainiert. So auch im Life.

Darüber hinaus bieten wir jahreszeitlich abhängig auch Nordic Walking an.

Für uns gehört das Ausdauertraining zu einem gesundheitsorientiertem Traning dazu. Die Intensität orientiert sich dabei immer an den individuellen Voraussetzungen / Wünschen des Kunden!