Kurse im Life fit und gesund

Präventionskurse

Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme!
 

Fit im Alltag - 10x mittwochs - 19 - 20 Uhr /
Start: ruht 

Starker Rücken / Rückenkurs - 10x dienstags -

20 - 21 Uhr / Start: ruht

Starker Rücken 60+ / Rückenkurs, 10x freitags -

10-11 Uhr / Start: ruht

Die Kosten pro Kurs betragen 96,- Euro, die Ihnen nach dem Kurs bei regelmäßiger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse zurück überwiesen werden.

NEU im Life!

Präventionskurs mit BALLance®

Start: zur Zeit kein Kurs / 8x mittwochs 11.15 - 12.15 Uhr
120,- Euro

Bitte vereinbaren Sie vorab einen Gesprächstermin

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Corona hinterlässt auch leider hier seine Spuren.

Die Kurse sind zur Zeit nur mit 6 bzw. 8 Teilnehmern möglich. Die Gartensaison ist leider für dieses Jahr abgeschlossen. 
Es muss leider eine vorherige Anmeldung erfordern, damit wir die Kursbelegung planen können. Bitte eine Matte mitbringen und warme Kleidung bevorzugen. Infos gerne vorab telefonisch.

Unsere Kurse stehen auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Alle Kurse können über eine 10er Karte für 80,- € besucht werden.

Auch unsere Kurse sind klein und übersichtlich, so haben unsere Trainer und Trainerinnen immer ein "Auge" auf Sie.

BEWEGUNGSKURSE

Beckenbodentraining
(Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur - ob nach der Geburt oder zur Vorsorge)

Fit im Alltag/Workout BOP
(Ganzkörperkräftigung, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit)

Rückenfit Rückenkurs
(Rückentraining mit gezielten Übungen)

Rückenfit 60+ für Senioren 
(Rückentraining mit gezielten Übungen / geringere Intensität)

Cardiofit
(Ausdauertraining)

Step - zur Zeit ausgesetzt
leichte Choreographien, viel Bewegung zu guter Musik auf dem Stepboard

Nordic Walking Treff
(effektives Ausdauertraining mit Stockeinsatz für alle, die die Technik beherrschen)

Pilates
(die optimale Kombination aus Rückentraining und Entspannung)

ENTSPANNUNGSKURSE

Yoga
(sanftes Training,  Atemübungen und Entspannung)

PMR / Entspannung
(Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannung pur)

Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen - Kurse