Kurse im Life fit und gesund

Präventionskurse ruhen erstmal aufgrund Corona
Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme!

Fit im Alltag - 10x mittwochs - 19 - 20 Uhr /
Start: ?

Starker Rücken / Rückenkurs - 10x dienstags -

20 - 21 Uhr / Start: ?

Starker Rücken 60+ / Rückenkurs, 10x freitags -

10-11 Uhr / Start: ?

Die Kosten pro Kurs betragen 96,- Euro, die Ihnen nach dem Kurs bei regelmäßiger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse zurück überwiesen werden.

NEU im Life!

Präventionskurs mit BALLance®

Start: zur Zeit kein Kurs / 8x mittwochs 11.15 - 12.15 Uhr
120,- Euro

Bitte vereinbaren Sie vorab einen Gesprächstermin

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Corona hinterlässt auch leider hier seine Spuren.

Die Kurse sind zur Zeit nur eingeschränkt möglich. Wenn das Wetter es zulässt, finden die Kurse im Garten statt. Bitte eine Matte mitbringen. Infos gerne vorab telefonisch.

Unsere Kurse stehen auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Alle Kurse können über eine 10er Karte für 70,- € besucht werden.

Auch unsere Kurse sind klein und übersichtlich. Bei einer Gruppengröße von 3 - 10 Kursteilnehmern haben unsere Trainer und Trainerinnen immer ein "Auge" auf Sie.

BEWEGUNGSKURSE

Beckenbodentraining
(Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur - ob nach der Geburt oder zur Vorsorge)

Fit im Alltag/Workout
(Ganzkörperkräftigung, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit)

Rückenfit Rückenkurs
(Rückentraining mit gezielten Übungen)

Rückenfit 60+ für Senioren 
(Rückentraining mit gezielten Übungen / geringere Intensität)

Fatburner / Cardiofit
(Intensives Ausdauertraining)

Step
leichte Choreographien, viel Bewegung zu guter Musik auf dem Stepboard

Nordic Walking Treff
(effektives Ausdauertraining mit Stockeinsatz für alle, die die Technik beherrschen) - Start: Freitag 21.08. / 18 Uhr

Pilates
(die optimale Kombination aus Rückentraining und Entspannung)

ENTSPANNUNGSKURSE

Yoga
(sanftes Training,  Atemübungen und Entspannung)

PMR / Entspannung
(Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannung pur)

Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen - Kurse