Kurse im Life fit und gesund

Präventionskurse ab April 2020
Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme!

Fit im Alltag - 10x mittwochs - 19 - 20 Uhr /
Start: September 2020

Starker Rücken / Rückenkurs - 10x dienstags -

20 - 21 Uhr / Start: 21.April 2020

Starker Rücken 60+ / Rückenkurs, 10x freitags -

10-11 Uhr / Start: 17. April 2020

Die Kosten pro Kurs betragen 96,- Euro, die Ihnen nach dem Kurs bei regelmäßiger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse zurück überwiesen werden.

NEU im Life!

Präventionskurs mit BALLance®

Start: 22. April 2020 / 8x mittwochs 11.15 - 12.15 Uhr
120,- Euro

Bitte vereinbaren Sie vorab einen Gesprächstermin

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Unsere Kurse stehen auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Alle Kurse können über eine 10er Karte für 70,- € besucht werden.

Auch unsere Kurse sind klein und übersichtlich. Bei einer Gruppengröße von 3 - 10 Kursteilnehmern haben unsere Trainer und Trainerinnen immer ein "Auge" auf Sie.

BEWEGUNGSKURSE

Beckenbodentraining
(Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur - ob nach der Geburt oder zur Vorsorge)

Fit im Alltag/Workout
(Ganzkörperkräftigung, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit)

Rückenfit Rückenkurs
(Rückentraining mit gezielten Übungen)

Rückenfit 60+ für Senioren 
(Rückentraining mit gezielten Übungen / geringere Intensität)

Fatburner / Cardiofit
(Intensives Ausdauertraining)

Step
leichte Choreographien, viel Bewegung zu guter Musik auf dem Stepboard

Nordic Walking Treff
(effektives Ausdauertraining mit Stockeinsatz für alle, die die Technik beherrschen) - Pause bis März 2020

Pilates
(die optimale Kombination aus Rückentraining und Entspannung)

ENTSPANNUNGSKURSE

Yoga
(sanftes Training,  Atemübungen und Entspannung)

PMR / Entspannung
(Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannung pur)

Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen - Kurse