Kurse im Life fit und gesund

Die nächsten Kurse beginnen im Januar...

Präventionskurse ab Oktober 2019
Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme!

Fit im Alltag - 10x mittwochs - 19 - 20 Uhr /
Start: 30.10.2019

Starker Rücken / Rückenkurs - 10x dienstags -

20 - 21 Uhr / Start: 29.10.2019

Starker Rücken 60+ / Rückenkurs, 10x freitags -

10-11 Uhr / Start: 08.11.2019

Die Kosten pro Kurs betragen 96,- Euro, die Ihnen nach dem Kurs bei regelmäßiger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse zurück überwiesen werden.

NEU im Life!

Präventionskurs mit BALLance®

Start: Mitte Januar 2020 / 8x dienstags 20 - 21 Uhr
120,- Euro

Bitte vereinbaren Sie vorab einen Gesprächstermin

mehr lesen...

Unsere Kurse stehen auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung. Alle Kurse können über eine 10er Karte für 70,- € besucht werden.

Auch unsere Kurse sind klein und übersichtlich. Bei einer Gruppengröße von 3 - 10 Kursteilnehmern haben unsere Trainer und Trainerinnen immer ein "Auge" auf Sie.

BEWEGUNGSKURSE

Beckenbodentraining
(Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur - ob nach der Geburt oder zur Vorsorge)

Fit im Alltag/Workout
(Ganzkörperkräftigung, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit)

Rückenfit Rückenkurs
(Rückentraining mit gezielten Übungen)

Rückenfit 60+ für Senioren 
(Rückentraining mit gezielten Übungen / geringere Intensität)

Fatburner / Cardiofit
(Intensives Ausdauertraining)

Step
leichte Choreographien, viel Bewegung zu guter Musik auf dem Stepboard

Nordic Walking Treff
(effektives Ausdauertraining mit Stockeinsatz für alle, die die Technik beherrschen) - Pause bis März 2020

Pilates
(die optimale Kombination aus Rückentraining und Entspannung)

ENTSPANNUNGSKURSE

Yoga
(sanftes Training,  Atemübungen und Entspannung)

PMR / Entspannung
(Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Entspannung pur)

Fitnessstudio Life fit und gesund Leverkusen - Kurse